“心靜則萬物莫不靜”
~莊子
🌙《快速入睡》🌙
深層放鬆，朝早醒嚟精神飽滿
二十分鐘導眠冥想，透過溫柔聲音同呼吸練習， 幫你放鬆身體、釋放壓力，進入深層、自然嘅睡眠。
🐾 Chloe 陪你黃昏靜心｜30分鐘減壓冥想🐾
跟住溫柔又可愛嘅黑色法國水獵犬 Chloe，一齊喺西雅圖西邊郊區嘅河邊小徑散步。呢個30分鐘引導冥想，透過黃昏故事、溫和呼吸同安心畫面，幫你放鬆神經、減輕焦慮，慢慢回到平靜狀態。然後再有多30分鐘嘅溫柔音樂同大自然嘅聲音，令你安然入睡。
☀️十分鐘早晨靜心冥想｜平靜開始，專注☀️
一醒嚟就覺得好大壓力？
呢段早晨冥想可以立即幫你靜心、清醒。
呢個10分鐘嘅朝早冥想會幫到你： 🌞 釋放壓力同緊張情緒
🌞 感覺冷靜、集中同專注
🌞 為嚟緊嘅一日定下強大嘅意圖
🌞 自然提升心情同精力
無論你係新手定係已經有練習過，呢段短暫嘅課程會係一個美好既方法開始新嘅一日。